お知らせ

ピラティスとは...

アスリートやダンサー、モデルさんなどがやっているとよく耳にするピラティス。

 

ピラティスはスポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、

身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、

習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

 

年齢やスポーツ経験は関係ありません。スポーツやダンスをしている方はパフォーマンスの向上につながり、特別していないかたも普段の生活に生かせる。

 

自分の体と向き合い、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

 

◎プライベートレッスン

 お一人ずつの体に合わせて、レッスンします

 1時間:チケット2枚

◎セミプライベート

 2~3人のレッスンです。人数が集まり次第お申込みください。

 1時間:全員でチケット3枚

◎グループレッスン

 4名以上の場合に承ります。

 1時間:一人チケット1枚

チケット

6枚綴り ¥18,000(3か月有効・税別)

12枚綴り ¥32,400(6か月有効・税別)

 

体験 初回のみ プライベート ¥5,000(税別) セミプライベート 2~3人で¥7,500(税別) グループ 一人¥2,300(税別) 

 

スタジオの空きがある時間に受け付けますので、お問い合わせください。

  

講師:Shizuko