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イベント

GW特別企画 ピラティス

2,500円

ピラティスは、強くしなやかな筋肉をつけるエクササイズです。

中でもおなか周りを中心に、深層筋肉を鍛えること骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみを整えることに重点を置くトレーニングです。

肩こり・腰痛の改善にも効果的です。ダンスやスポーツにも役に立ちます。

4/28

 9:00~10:00  呼吸を深める
 12:00~13:00    姿勢美人を目指そう!自分のまっすぐをさがせ

5/2

12:40~13:40 肩こり・腰痛改善!

5/4 

12:00~13:00 ポッコリお腹撃退!

 

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