シルクサスペンション

講座詳細

シルクサスペンションは、ピラティスの要素を取り入れた、ハンモックと６つのサスペンションを組み合わせて使うバリエーション豊富なエクササイズ。 不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運動のパフォーマンスアップ、猫背や反り腰の改善など様々な効果が期待できます。 楽しく動いていくうちに、カラダや気持ちがどんどんリフレッシュします。続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、しなやかな身体になっていきます。 ​シルクサスペンションは、医療器具から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われています。そのため、運動が苦手な方、カラダがかたい方も安心して受けていただけます！男性も歓迎です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レッスン日時 火曜日　1０：０0～1１：０0　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 受講料（月額） ①月2回:￥６，１６０ 　②月4回:￥１１，０００（開催が３回以下の場合￥2,750×回数） 追加レッスン￥３，３００／１回　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 持ち物 ​動きやすい服装（袖があるもの。ファスナーなど金属類がついていないもの）・飲み物（常温のみ販売あり￥１００）・タオル・ヨガマット（無料貸し出しあり） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体験 ￥１，６５０　　レッスン開催日に随時受付 オープンクラス（年に数回開催されます） 初めての方　￥１，６５０　２回目以降　￥３，３００ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー その他 ​入会金：￥3,300 （スタジオ講座共通　永久会員制） 会員支払い方法：銀行引き落とし　 体験・オープンクラス・追加レッスンは、開催ごとに現金またはオンラインでお支払いいただきます